Våren känns alltid som att födas på nytt. Som om jag, likt en björn, långsamt sträcker på mig och kommer ut ur mitt ide efter en lång, mörk vinter. Det är något djupt mänskligt i den känslan – att få vakna upp igen.
Plötsligt hör jag fåglarna kvittra utanför fönstret. Först försiktigt, sedan allt mer självsäkert. Ljuset kommer tillbaka, längre för varje dag, och jag märker hur hela kroppen svarar. Det är som om energin sakta sipprar in genom huden tillsammans med solens strålar.
Små vårblommor börjar dyka upp överallt, dag för dag. Gula vårgäck och skira snödroppar trotsar den kalla jorden och påminner mig om att livet alltid hittar en väg. Det är en fantastisk känsla som många kan relatera till. Våren innebär ofta en nystart, både mentalt och fysiskt.
Det finns också en förklaring till varför det känns så starkt. När dagarna blir längre och solen tittar fram ökar kroppens produktion av ” vårt må-bra-hormon”samtidigt som sömnhormonet minskar.
Det ger oss mer energi och lättare steg. Vi får dessutom mer naturligt solljus och därmed mer D-vitamin, vilket är avgörande för både humör och hälsa.
Naturupplevelserna i sig, att se knoppar brista och höra fågelsång, minskar stress och ökar vårt välbefinnande. Och när värmen återvänder vill vi röra på oss mer, vilket frigör mycket i oss och förstärker känslan av glädje.
För mig är våren därför mer än bara en årstid. Det är en påminnelse om att jag också kan börja om. Rensa ut det gamla, sätta nya mål och låta inspirationen flöda. Att, precis som naturen, våga slå ut i blom igen.
Så jag tar ett djupt andetag av den krispiga vårluften och låter ljuset fylla mig. Det är dags att vakna.