Att få vardagen att gå ihop energimässigt är en av mina största utmaningar. Mitt begränsade energiförråd kräver att jag är uppmärksam på vad som tar min energi och vad som ger mig energi. Jag fick min Autismdiagnos när jag var 31. … Läs mer
Övriga
Bråkig unge
Som barn fick jag ofta höra att jag bara var en bråkig unge. Mina utbrott började redan i fyra års ålder. Från ingenstans kunde jag ställa mig och hoppa och skrika och ingen visste väl egentligen inte hur man skulle … Läs mer
Lilla flicka – Body Project
Jag skrev denna text som en övning inför att hålla ”Body Project” hos Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar. (Länk om man är intresserad att läsa mer och anmäla sig). Syftet med Body Project är att stötta unga tjejer … Läs mer
Ulla bulla bagare kysste fem skomagare
”Ulla bulla bagare kysste fem skomagare” lät det när jag gick förbi gänget i mitt radhusområde. Jag kröp ihop och skyndade förbi gänget. Äntligen var jag hemma. På den tiden var jag tjock, betydligt kraftigare än mina jämnåriga. Men det … Läs mer
Jag är nykter inte fri
Jag kan känna det som att jag håller uppe en fasad när ämnet ätstörningar kommer på tal. Jag är sedan många år volontär i Frisk och Fri – Sveriges riksförening mot ätstörningar. Ett av kriterierna för att få engagera sig … Läs mer
Nyårsmålsättning om ett alkoholberoende
Jag heter Hans Åkerhjelm och jag är ambassadör för Hjärnkoll. Hjärnkoll lyfter olika tema och i januari gäller det beroende. Jag ska berätta lite om alkoholberoende ur ett personligt perspektiv. Jag har i en pod pratat med coachen och föreläsaren … Läs mer
Gravidstress
Igår var det söndag och jag hade kunnat ha en jätteskön, avslappnad dag. Istället hade jag en skitdag. Det började med att jag inte sov ordentligt. Sen utmanade min dotter mig vid frukostbordet. Hon tjurade och visade humör, ilskan bubblade … Läs mer
Ännu en bedömning
Förra veckan fick jag ett samtal från MBT-teamet på EIPS-mottagnigen (ni får googla förkortningarna själva). Psykologen i andra änden berättade att jag nu kommit fram i kön till terapi, men att jag skulle behöva komma in på (ännu) en bedömning, … Läs mer
EIPS-triggad
Det har stormat i mig i nästan en vecka. Separationsångest som vanligt. Min kille har varit hos sin kompis i en vecka och är kvar där än. Han har sina anledningar men det är inte dem jag tänker prata om. … Läs mer
Skolstart och kontrollförlust
Jag känner mig lite omtumlad. Igår var en stor dag, nämligen. Min dotter började i förskoleklass och det väckte mycket tankar och känslor i mig. Jag, som tidigare inte ens ville ha barn för att jag var rädd att jag … Läs mer
Berättelsen om hur jag började självskada
Det är känsligt att prata om självskadebeteende. Det finns alltid en risk att någon blir triggad. Men vi måste våga prata om det. Kanske inte för att normalisera – det vore inte bra om det blev normaliserat och accepterat att … Läs mer
Min första förlossning
Det är måndag och jag är trött i vanlig ordning. Min kille var i studion inatt och jag lyckades undvika att förvandlas till en varulv. Klappar mig själv på axeln för det, men sovit har jag inte gjort ordentligt. Fick … Läs mer
Jag är en varulv
Semestern är över och det är dags att gå tillbaka till gamla rutiner. Hur var det nu man gjorde? Jag känner mig lite ringrostig, men det är ändå skönt på något sätt. Det känns okej att ha med sig sin … Läs mer
Grace Vandal, mitt alter ego
Äntligen har jag haft ett par dagar utan jobb och andra mindre avkopplande aktiviteter. Det är söndag morgon och jag sitter i sängen med Troy som sover och Etta som tittar på barnprogram. Etta ska umgås med sin pappas fru … Läs mer
Semesterstress
Det här med semester alltså. Hur jag än gör så har det hittills dykt upp något som gjort att jag inte är helt ledig, i princip varje dag. Jag förstår att om man bara har ett jobb så kanske det … Läs mer
Jag har fått kontakter
Jag tänkte återuppta följetongen som handlar om mina försök att få en samtalskontakt. Nu jävlar har det tagit fart! Inom loppet av en vecka har jag fått träffa både en psykolog, en fysioterapeut och en kurator. Det tog åtta månader … Läs mer
Ätstörningsåterhämtning
Innan jag börjar med dagens inlägg vill jag uppmuntra er som läser att ställa frågor till mig. Är det något du undrar eller vill att jag ska skriva mer om? Maila till kontakt@hjarnkollskane.com och skriv FRÅGA HANNA på ämnesraden. Jag … Läs mer
Återhämtning varannan vecka
Det fanns en tid då jag bara hade min dotter hos mig varannan vecka. Det var tiden från att hon var drygt ett, fram tills att hon var två och ett halvt. Det var jobbigt på så sätt att jag … Läs mer
Vem drog ur sladden?
Min första dator var en Apple II, med 48K RAM, och två diskettstationer. Ingen hårddisk. Den klarade allt jag behövde göra på den tiden, i början på 1980-talet. Men ingenting fungerade utan elström. Drog man ur sladden slocknade allt, genast. … Läs mer
Planeringsträsket
Idag är det måndag och jag är helt slut. Helgen blev inte alls som jag hade tänkt mig. Tanken var att jag skulle ha en barnfri helg och ligga i sängen vila. Och så skulle jag ut och dansa, för … Läs mer
One of those days
Usch vilken morgon! Ett problem med att inte ha någon autismdiagnos men ändå mycket autistiska drag är att man som i mitt fall inte känner att man har någon rätt att kräva att få tydligare information än vad folk med … Läs mer
Andas hon?
Klockan är nu halv fyra på natten och mina ögon är röda. Tårarna brinner innanför ögonlocken och huvudet känns tyngre än aldrig förr. Ögonlocken blir tyngre och tyngre och varje gäsp blir allt djupare. I ren panik sätter jag mig … Läs mer
Den berömda balansen
Idag blir det ett vardagsinlägg. Eftersom jag alltid kämpar med balansen mellan vila och aktivitet för att må psykiskt bra så är det det som vardagen handlar om i vanlig ordning. Det händer en massa saker i mitt liv just … Läs mer
Sista bossen
Jag tycker mig ha kommit ganska långt när det kommer till känsloreglering, om man bortser från min nuvarande arbetssituation, jämfört med hur det varit tidigare i livet och med tanke på att jag aldrig fått någon adekvat behandling. Något som … Läs mer
Funderingar kring Stigma inom vården
Jag har precis varit och köpt ett par nya sneakers till min dotter. Varje gång hon behöver gå upp en skostorlek sköljer en våg av stolthet över mig. Det känns så sjukt att jag har ett så fantastiskt barn, som … Läs mer
Min EIPS-diagnos
Känslorna som uppstod när jag fick min borderline/EIPS-diagnos var blandade. Först tänkte jag -Detta vill jag inte berätta för någon. Så har jag aldrig tidigare känt när det kommer till min psykiska ohälsa. Jag är ju trots allt ambassadör och … Läs mer
Vägen till borderline
Jag har både längtat efter och bävat inför månadens tema. Det ska alltså handla om “personlighetsstörningar”, men det är inte en korrekt benämning nu för tiden. Nu kallar vi det för personlighetssyndrom. Diagnosen jag fick hösten 2020 heter enligt DSM-5 … Läs mer
Poor little white girl
Jag vet att mitt jobb är att inge hopp, men samtidigt vill jag kunna vara ärlig med att jag inte mår bäst hela tiden och att jag har stunder när det mesta känns en smula hopplöst. Så här mådde jag … Läs mer
I mina känslor
Jag känner mig nästan bakis efter gårdagens meltdown på jobbet och jag skriver ju egentligen inte här för att beskriva min arbetssituation och klaga på mina kollegor, utan för att dela med mig av mitt sätt att ta hand om … Läs mer
Vi kan väl resonera om det?
Jag sitter på jobbet och gråter. Har stängt dörren till mitt kontor och dragit gardinerna för fönstren som vetter ut mot korridoren där det visserligen inte är någon som går förbi just nu, eftersom resten av teamet är upptagna. Men … Läs mer
