Att skriva har varit en stor del i mitt sorgearbete efter att min man gick bort 2018. En man jag träffade på äldre dar som kom till att bli min livs stora kärlek. I min bearbetning valde jag att skriva … Läs mer
Övriga
Jakten på kärlek
Är det inte väldigt vanligt att vi människor anser att kärlek är något som vi måste göra oss förtjänta av? Den kollektiva känslan och upplevelsen av att kärlek är någon form av belöning sitter djupt grundad i oss. Som barn … Läs mer
Kärleken är det som ger styrka
Kärlek till sig själv är det viktigaste som finns. När man älskar sig själv. Kan man älska någon annan. Samtidigt har kärleken till mig själv varit aningen påverkad och väldigt tilltufsad när jag gått igenom sina tuffaste stunder inom just … Läs mer
Juletid julefrid – julångest och ensamhet
Happ, då var det dags igen. Den årliga ångesten. Den årliga smärtan. Den årliga längtan. Det är juletid, julefrid och jul i vårt hus. Nej, stopp! Det är det inte. Ordet heter julångest men också ensamhet. I mitt hus är det … Läs mer
Precis som Stina på Saltkråkan…
Har ni sett den nya versionen av Vi på Saltkråkan, efter Astrid Lindgrens manus och böcker? Man kan tycka vad man vill om att de moderniserat en gammal klassiker, jag gillar den gamla, den nya ger andra aspekter och vinklar … Läs mer
Det här, det är stigma
För ett år sedan 11 november stod jag och föreläste om begreppet stigma, ett begrepp som många känner till men kanske inte riktigt förstår vad det faktiskt innebär för den som blir utsatt för stigmatisering. Inför denna föreläsning var jag … Läs mer
Ibland är det i det lilla som den stora betydelsen finns
Jag minns så väl den där dagen på högskolan när min handledare tog mig åt sidan och pausade examinationen som en annan lärare höll i för att fråga mig hur jag mådde efter att examinatorn inte godkänt vårt arbete och … Läs mer
Jag och min mor
Jag är en kvinna i 70-års åldern med erfarenhet av min mors flertaliga suicidförsök. Själv har jag också överdoserat tabletter och jag vet nu hur det känns, att vara säker på att omgivningen mår bättre av att slippa en! Jag var … Läs mer
Pinsam gråt
Många gånger under den tiden i livet jag mådde som sämst, så sa jag ofta: -jag orkar inte mer, jag vill inte mer. Under den perioden gjorde jag några allvarliga försök till att avsluta allt. Men blev alltid stoppad i … Läs mer
Vägen tillbaka
Året var 2003. Bakom mig låg några års sjukskrivning, veckor i en bil långt norrut, och månader av tvångsvård. Tiden var ett töcken. Jag minns inte när jag sist haft ett riktigt samtal med någon. Orden studsade mot väggar av … Läs mer
Börja min återhämtning
Jag är snart 60 år och har fortfarande inte lärt mig till fullo hur jag ska hantera min psykiska ohälsa, mina svårigheter att tacka nej till olika uppgifter, speciellt när folk frågar mig och säger att du, snälla, vi har … Läs mer
Nyhämtning!
Jag insjuknade i psykos i samband med min skilsmässa från min sons pappa 1995. Jag var ovanligt gammal för att insjukna en första gång. Jag var då 42 år gammal. Under min sjukhusvistelse träffade jag en annan patient som visade … Läs mer
När jag föll – och äntligen fick vila
Året var 1988. Jag minns snön, solljuset mot Alpernas sluttningar – och ljudet av något som gick sönder inuti mig. Fem år tidigare hade jag lämnat Holland. Min skilsmässa hade slitit sönder både mitt liv och min ork, en utdragen … Läs mer
Jag vill allt men min ork räcker inte längre till för allt jag vill
För mig har utmattningarna varit kroppen och huvudets sätt att säga ifrån att nu räcker det! Utmattningarna har uppstått när jag själv under ett bra tag vetat om att jag överskridit mina gränser men inte velat eller kunnat förmå mig … Läs mer
”Det är inte ditt fel”
Terapeuten har precis fått ett dokument som han läser. Hans klient går in i rummet, ser nervös ut men försöker skoja och verka cool. ”Vad står där? Att Will har svårt med anknytningsmönster? Rädd för att bli övergiven?” frågar han … Läs mer
Garn, galenskap och en ny början
Garn, galenskap och en ny början. ”Nu ska du sticka ett par strumpor till Peter i Holland”, sa rösten i mitt huvud. Egentligen var det ingen röst, mer en impuls som trängde sig på och vägrade släppa taget. ”Men det … Läs mer
Placerad i ett fack
Efter några år med självskadebeteende samt olika trauman i ryggsäcken, det senaste var när jag förlorade min morfar 2002 så valde psykiatrin där jag bodde då, att göra en utredning. Utredningen visade att jag hade borderline personlighetsstörning (EIPS). Jag minns … Läs mer
När jag orkar så sparkar jag bort ångesten från mitt liv och lever lite
Att leva med ångest är otroligt jobbigt, att leva med att ha ångest hela tiden är ännu värre att då leva med att ha ångest som primär diagnos tillsammans med depression är ingen lätt kombination. Det pågår ett ständigt krig … Läs mer
Det är aldrig försent
Året var 1946. På Malmö Centralstation kastade sig en ung kvinna över automattelefonen. Hon matade in några tioöringar och ringde hem. Någon svarade. ”Är det Elsa? Det var för väl att Elsa kommit. Jag kan inte missa tentan och det … Läs mer
Ångesten och jag
Så fort jag kommer hem efter att ha varit ute och gjort något som känns bra så knackar det på dörren och där står han, herr ångest! Det spelar absolut ingen roll vad jag gör så kommer han alltid när … Läs mer
Panikångest och växtvärk
Det är obehagligt att mista verklighetsuppfattningen. Om man tappar greppet om sina egna sinnen blir man fånge i en främmande värld. Rädslan att fastna i en tillvaro präglad av upplevelser du inte har kontroll över, är skrämmande. Det var så … Läs mer
Ångesten vägleder mig att något är fel
För mig har ångesten och ätstörningsproblematiken gått hand i hand under många år. Låg självkänsla och en inre osäkerhet inför att inte duga som den jag var skapade självtvivel som bidrog till att ångesten höll mig hårt i sitt grepp. … Läs mer
Osocial? Nej, bara behov av att ladda mitt sociala batteri
Att få vardagen att gå ihop energimässigt är en av mina största utmaningar. Mitt begränsade energiförråd kräver att jag är uppmärksam på vad som tar min energi och vad som ger mig energi. Jag fick min Autismdiagnos när jag var 31. … Läs mer
Bråkig unge
Som barn fick jag ofta höra att jag bara var en bråkig unge. Mina utbrott började redan i fyra års ålder. Från ingenstans kunde jag ställa mig och hoppa och skrika och ingen visste väl egentligen inte hur man skulle … Läs mer
Lilla flicka – Body Project
Jag skrev denna text som en övning inför att hålla ”Body Project” hos Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar. (Länk om man är intresserad att läsa mer och anmäla sig). Syftet med Body Project är att stötta unga tjejer … Läs mer
Ulla bulla bagare kysste fem skomagare
”Ulla bulla bagare kysste fem skomagare” lät det när jag gick förbi gänget i mitt radhusområde. Jag kröp ihop och skyndade förbi gänget. Äntligen var jag hemma. På den tiden var jag tjock, betydligt kraftigare än mina jämnåriga. Men det … Läs mer
Jag är nykter inte fri
Jag kan känna det som att jag håller uppe en fasad när ämnet ätstörningar kommer på tal. Jag är sedan många år volontär i Frisk och Fri – Sveriges riksförening mot ätstörningar. Ett av kriterierna för att få engagera sig … Läs mer
Nyårsmålsättning om ett alkoholberoende
Jag heter Hans Åkerhjelm och jag är ambassadör för Hjärnkoll. Hjärnkoll lyfter olika tema och i januari gäller det beroende. Jag ska berätta lite om alkoholberoende ur ett personligt perspektiv. Jag har i en pod pratat med coachen och föreläsaren … Läs mer
Gravidstress
Igår var det söndag och jag hade kunnat ha en jätteskön, avslappnad dag. Istället hade jag en skitdag. Det började med att jag inte sov ordentligt. Sen utmanade min dotter mig vid frukostbordet. Hon tjurade och visade humör, ilskan bubblade … Läs mer
Ännu en bedömning
Förra veckan fick jag ett samtal från MBT-teamet på EIPS-mottagnigen (ni får googla förkortningarna själva). Psykologen i andra änden berättade att jag nu kommit fram i kön till terapi, men att jag skulle behöva komma in på (ännu) en bedömning, … Läs mer
EIPS-triggad
Det har stormat i mig i nästan en vecka. Separationsångest som vanligt. Min kille har varit hos sin kompis i en vecka och är kvar där än. Han har sina anledningar men det är inte dem jag tänker prata om. … Läs mer
Skolstart och kontrollförlust
Jag känner mig lite omtumlad. Igår var en stor dag, nämligen. Min dotter började i förskoleklass och det väckte mycket tankar och känslor i mig. Jag, som tidigare inte ens ville ha barn för att jag var rädd att jag … Läs mer
Berättelsen om hur jag började självskada
Det är känsligt att prata om självskadebeteende. Det finns alltid en risk att någon blir triggad. Men vi måste våga prata om det. Kanske inte för att normalisera – det vore inte bra om det blev normaliserat och accepterat att … Läs mer