Så fort jag kommer hem efter att ha varit ute och gjort något som känns bra så knackar det på dörren och där står han, herr ångest! Det spelar absolut ingen roll vad jag gör så kommer han alltid när … Läs mer
Ångest
Panikångest och växtvärk
Det är obehagligt att mista verklighetsuppfattningen. Om man tappar greppet om sina egna sinnen blir man fånge i en främmande värld. Rädslan att fastna i en tillvaro präglad av upplevelser du inte har kontroll över, är skrämmande. Det var så … Läs mer
Ångesten vägleder mig att något är fel
För mig har ångesten och ätstörningsproblematiken gått hand i hand under många år. Låg självkänsla och en inre osäkerhet inför att inte duga som den jag var skapade självtvivel som bidrog till att ångesten höll mig hårt i sitt grepp. … Läs mer
Vem drog ur sladden?
Min första dator var en Apple II, med 48K RAM, och två diskettstationer. Ingen hårddisk. Den klarade allt jag behövde göra på den tiden, i början på 1980-talet. Men ingenting fungerade utan elström. Drog man ur sladden slocknade allt, genast. … Läs mer
Den berömda balansen
Idag blir det ett vardagsinlägg. Eftersom jag alltid kämpar med balansen mellan vila och aktivitet för att må psykiskt bra så är det det som vardagen handlar om i vanlig ordning. Det händer en massa saker i mitt liv just … Läs mer
Sista bossen
Jag tycker mig ha kommit ganska långt när det kommer till känsloreglering, om man bortser från min nuvarande arbetssituation, jämfört med hur det varit tidigare i livet och med tanke på att jag aldrig fått någon adekvat behandling. Något som … Läs mer
Poor little white girl
Jag vet att mitt jobb är att inge hopp, men samtidigt vill jag kunna vara ärlig med att jag inte mår bäst hela tiden och att jag har stunder när det mesta känns en smula hopplöst. Så här mådde jag … Läs mer
I mina känslor
Jag känner mig nästan bakis efter gårdagens meltdown på jobbet och jag skriver ju egentligen inte här för att beskriva min arbetssituation och klaga på mina kollegor, utan för att dela med mig av mitt sätt att ta hand om … Läs mer
Vi kan väl resonera om det?
Jag sitter på jobbet och gråter. Har stängt dörren till mitt kontor och dragit gardinerna för fönstren som vetter ut mot korridoren där det visserligen inte är någon som går förbi just nu, eftersom resten av teamet är upptagna. Men … Läs mer
Att inte ge vika för ångesten
Kristoffer PerssonHjärnkollambassadör LÄS MER OM KRISTOFFER