Varför behövs återhämtning???
Återhämtning handlar för mig om att varva ned för att kunna återfylla den energi som kroppen gjort av med.
Återhämtning är en av det som blivit så viktigt för mig för att jag ska må bra och kunna prestera. Min återhämtning kan bestå dels av sömn och dels av vila. Att ta pauser, göra saker och omge mig med människor som ger mig positiv energi.
Framförallt har sömnen idag en extra stor betydelse för min återhämtning. Jag har förvisso alltid behövt mycket sömn. Men det är stor skillnad på sömn och sömn.
Jag lever med en funktionsnedsättning som tar extra energi. En morgon förändrades mitt liv drastiskt och med endast en arm och ett underben har jag ändrat mitt sätt att ta hand om mig själv
För att jag ska orka med min vardag behöver jag lyssna på min kropp och dess signaler. Det har krävts mycket för att nå dit där jag är idag.
Jag har tillslut förstått mitt värde som människa. Hur viktigt det är att jag göra egna val och att jag har rätt att tycka det jag tycker
När jag befann mig långt nere på botten av min djupa depression förstod jag inte värdet av mig själv. Jag orkade inte leva, ville inte leva. Jag var så halv på min insida och så sönder av all stress jag utsatt mig för.
När jag sakta förstod vidden av vad som hänt mig den morgonen när tåget kört på mig och vad jag varit med om, ville jag leva.
Idag kan jag hur jag sätta mina behov i första hand. Jag lyssnar på kroppen och huvudet. Min återhämtning måste jag planera in för att jag ska fungera.
Jag är inte lat av att vila, vilket jag förr tyckte. Utan jag respekterar mina signaler och jag tar hand om mig själv. Det är okej för mig att ställa in saker jag bokat om jag inte orkar.
När jag blev halv på utsidan blev jag hel på insidan.
Gittel Ullebo
Hjärnkollambassadör