Jag insåg för inte alls särskilt längesen att det nu är fem år sedan livet vände för mig. Det känns inte alls länge sedan. Att det bara är fem år sedan jag slutade önska livet av mig själv. Det känns … Läs mer
Blogg
Vägen tillbaka
Året var 2003. Bakom mig låg några års sjukskrivning, veckor i en bil långt norrut, och månader av tvångsvård. Tiden var ett töcken. Jag minns inte när jag sist haft ett riktigt samtal med någon. Orden studsade mot väggar av … Läs mer
Återhämtning, rehabilitering, läkning, lagning, det finns många ord som man kan använda
Återhämtning är verkligen en sak som är olika från person till person. För mig är bra sömn, vila och pauser viktigt är för mig. Det jobbigaste är nog att min ork bara plötsligt tar slut och jag nästan kraschar ihop. … Läs mer
Börja min återhämtning
Jag är snart 60 år och har fortfarande inte lärt mig till fullo hur jag ska hantera min psykiska ohälsa, mina svårigheter att tacka nej till olika uppgifter, speciellt när folk frågar mig och säger att du, snälla, vi har … Läs mer
Nyhämtning!
Jag insjuknade i psykos i samband med min skilsmässa från min sons pappa 1995. Jag var ovanligt gammal för att insjukna en första gång. Jag var då 42 år gammal. Under min sjukhusvistelse träffade jag en annan patient som visade … Läs mer
När livet rasar ihop
Vad fan gör du när allt skiter sig, när din tillvaro rasar samman? Oavsett hur återhämtad jag än kan känna mig under mina bästa dagar så finns tendenser till ångest, grubblerier och deppighet kvar. Misantropiskt lagd, har jag blivit kallad … Läs mer
När jag föll – och äntligen fick vila
Året var 1988. Jag minns snön, solljuset mot Alpernas sluttningar – och ljudet av något som gick sönder inuti mig. Fem år tidigare hade jag lämnat Holland. Min skilsmässa hade slitit sönder både mitt liv och min ork, en utdragen … Läs mer
Duktiga flickan – zombievrak
Jag är den typiska duktiga flickan som tror att hon kan hjälpa och stötta hela världen, ta hand om alla andra förutom mig själv. Jag har också ett enormt behov av att alltid prestera på topp. Det tog väldigt många … Läs mer
Jag vill ibland så mycket men min kropp och hjärna hänger inte alltid med,
Att sova och sova sen vakna efter 10-12 timmar och fortfarande var jag trött berodde på min utmattning. Jag hade så svårt att förstå att jag hade hamnat där. Jag hade under en lång tid utsatts för extremt mycket stress. … Läs mer
Jag vill allt men min ork räcker inte längre till för allt jag vill
För mig har utmattningarna varit kroppen och huvudets sätt att säga ifrån att nu räcker det! Utmattningarna har uppstått när jag själv under ett bra tag vetat om att jag överskridit mina gränser men inte velat eller kunnat förmå mig … Läs mer
Att våga prata
Det är inte alltid så lätt att berätta för någon hur man egentligen mår innerst inne, det kan vara jättesvårt. Ibland kan det vara svårare att prata med en närstående än med någon som man inte känner. Man kanske vågar … Läs mer
”Det är inte ditt fel”
Terapeuten har precis fått ett dokument som han läser. Hans klient går in i rummet, ser nervös ut men försöker skoja och verka cool. ”Vad står där? Att Will har svårt med anknytningsmönster? Rädd för att bli övergiven?” frågar han … Läs mer
Garn, galenskap och en ny början
Garn, galenskap och en ny början. ”Nu ska du sticka ett par strumpor till Peter i Holland”, sa rösten i mitt huvud. Egentligen var det ingen röst, mer en impuls som trängde sig på och vägrade släppa taget. ”Men det … Läs mer
Placerad i ett fack
Efter några år med självskadebeteende samt olika trauman i ryggsäcken, det senaste var när jag förlorade min morfar 2002 så valde psykiatrin där jag bodde då, att göra en utredning. Utredningen visade att jag hade borderline personlighetsstörning (EIPS). Jag minns … Läs mer
Plötsliga minnen om ångestattacker i barndomen
Efter att jag skrev ett blogginlägg om ångest så dök det upp minnen från min barndom. Plötsligt inser jag att ångest inte är något jag drabbats av först i vuxen ålder utan det har funnits i mitt liv redan i … Läs mer
Vardagsångest vs ångest vid psykisk ohälsa
Ibland kommer det kommentarer från omgivningen som väcker så många känslor hos mig, mesta av allt blir jag ilsken, frustrerad och jätteledsen. Det är när någon säger. Ja ja lite ångest har väl alla ibland. Ångest dör man inte av, … Läs mer
När jag orkar så sparkar jag bort ångesten från mitt liv och lever lite
Att leva med ångest är otroligt jobbigt, att leva med att ha ångest hela tiden är ännu värre att då leva med att ha ångest som primär diagnos tillsammans med depression är ingen lätt kombination. Det pågår ett ständigt krig … Läs mer
Det är aldrig försent
Året var 1946. På Malmö Centralstation kastade sig en ung kvinna över automattelefonen. Hon matade in några tioöringar och ringde hem. Någon svarade. ”Är det Elsa? Det var för väl att Elsa kommit. Jag kan inte missa tentan och det … Läs mer
Hur det känns ständigt gå runt med ångest och oro kan vara svårt att förstå om man inte själv upplevt de
Det är inte alla som förstår hur ångest känns och hur det kan påverka personer. Jag förstod inte det. Det var först när jag blev inlagd på slutenvården som jag började förstå att det jag kände i kroppen var ångest. … Läs mer
Ångesten och jag
Så fort jag kommer hem efter att ha varit ute och gjort något som känns bra så knackar det på dörren och där står han, herr ångest! Det spelar absolut ingen roll vad jag gör så kommer han alltid när … Läs mer
Panikångest och växtvärk
Det är obehagligt att mista verklighetsuppfattningen. Om man tappar greppet om sina egna sinnen blir man fånge i en främmande värld. Rädslan att fastna i en tillvaro präglad av upplevelser du inte har kontroll över, är skrämmande. Det var så … Läs mer
Ångesten vägleder mig att något är fel
För mig har ångesten och ätstörningsproblematiken gått hand i hand under många år. Låg självkänsla och en inre osäkerhet inför att inte duga som den jag var skapade självtvivel som bidrog till att ångesten höll mig hårt i sitt grepp. … Läs mer
Jag har något gemensamt med Ozzy och Kungen
NPF är en förkortning av NeuroPsykiatriska Funktionsnedsättningar. Det jag i första hand tänker på är ADHD och autismspektrat. I samlingsnamnet NPF finns även diagnosen dyslexi. Jag fick som vuxen besked på att jag hade dyslexi. Det var när jag skulle studera och … Läs mer
Osocial? Nej, bara behov av att ladda mitt sociala batteri
Att få vardagen att gå ihop energimässigt är en av mina största utmaningar. Mitt begränsade energiförråd kräver att jag är uppmärksam på vad som tar min energi och vad som ger mig energi. Jag fick min Autismdiagnos när jag var 31. … Läs mer
Återupptäcka gamla intressen
I min förra text så skrev jag en del om hur jag har formats av den musik jag har lyssnat på, och hur jag genom den fann både hopp och tröst, precis som jag fann gemenskap och mening. För inte … Läs mer
NPF mammans lycka
Ljudet av skratten och samtalen som pågår i köket hörs in i vardagsrummet därjag sitter i soffan. Hela jag blir varm inombords fylls av den där underbara känslan av lycka. Jag är på besök hos min äldsta dotter i några … Läs mer
Bråkig unge
Som barn fick jag ofta höra att jag bara var en bråkig unge. Mina utbrott började redan i fyra års ålder. Från ingenstans kunde jag ställa mig och hoppa och skrika och ingen visste väl egentligen inte hur man skulle … Läs mer
Tankar om kroppsuppfattning
Jag kan påstå att jag inte haft någon ätstörning i mitt liv. Men ändå kan jag på ett vis säga att jag haft det. ”Ätstörning är ett samlingsnamn på flera olika psykiatriska diagnoser kopplade till mat, vikt och kroppsuppfattning. För … Läs mer
Lilla flicka – Body Project
Jag skrev denna text som en övning inför att hålla ”Body Project” hos Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar. (Länk om man är intresserad att läsa mer och anmäla sig). Syftet med Body Project är att stötta unga tjejer … Läs mer
Formad av musiken
Jag är mycket väl medveten om att jag i ett flertal blogginlägg har tjatat om hur mycket musiken har betytt för mig genom åren. Kanske så till den milda grad att ni läsare som inte har samma relation till musik … Läs mer
Ulla bulla bagare kysste fem skomagare
”Ulla bulla bagare kysste fem skomagare” lät det när jag gick förbi gänget i mitt radhusområde. Jag kröp ihop och skyndade förbi gänget. Äntligen var jag hemma. På den tiden var jag tjock, betydligt kraftigare än mina jämnåriga. Men det … Läs mer
Jag är nykter inte fri
Jag kan känna det som att jag håller uppe en fasad när ämnet ätstörningar kommer på tal. Jag är sedan många år volontär i Frisk och Fri – Sveriges riksförening mot ätstörningar. Ett av kriterierna för att få engagera sig … Läs mer