En konstig början på det nya året men det är jag glad för nu. Jag lever med psykisk ohälsa och har mina rutiner, det är ett måste för mig. En av rutinerna är att jag sedan ett antal år tillbaka … Läs mer
Blogg
Inför mina tankar är jag fri
Det sägs att människans nyfikenhet är det som tagit oss framåt. Vår vilja att upptäcka detoupptäckta i världen genomsyrar hela mänskligheten och för oss in i framtiden i en alltförsnabb hastighet. Vi upptäcker nya platser, nya stjärnor och planeter. Det kommer … Läs mer
Flickan som bor i mitt huvud
Här sitter jag i sängen i mitt 18kvm stora studentrum. Jag är 400km från min familj och vad känns som minst lika långt från ett normalt studentliv. Datorn har jag i knäet eftersom jag prioriterade bort skrivbord när jag flyttade … Läs mer
Kom eller förlåt
Ett litet ord i ett sms: Kom eller förlåt På ett ögonblick svartnar allt, världen snurra och snurrar i en rasande fart. Jag vill hoppa av men kan inte. Hjärtat slår allt fortare, det är svårt att andas, mörkret slukar … Läs mer
Ett liv värt att leva
Ett liv värt att leva Bygg ett liv som du inte behöver ta semester ifrån. Detta sade den internationella föreläsaren och livscoachen Rob Hill Sr. Ett väldigt tänkvärt citat tycker jag. För idag verkar många leva endast för den semester … Läs mer
Återhämtning som en del av vardagen
Den stressfria dagen infaller den 28 Maj varje år. Den stressfria dagen är till för att uppmärksamma stressens negativa effekter och vikten av att förebygga detta. I det här blogginlägget tänkte jag berätta lite om hur stress påverkar mig, och … Läs mer
Har du 5 minuter över?
Det här med psykisk ohälsa… Jag är en person som ser saker. Uppmärksammar, observerar, tar in och förstår så mycket som så ofta går obemärkt förbi så många andra. För att jag har varit på andra sidan själv. Genom mina … Läs mer
Måndag hela veckan
Måndag hela veckan I filmen Groundhog Day från 1993 spelar Bill Murray en bitter tv-meteorolog som tvingas återuppleva samma dag om och om igen. Dagen som spelas på repeat råkar vara en måndag. Vilket är anledningen till att den svenska … Läs mer
Må bra på jobbet
Må bra på jobbet. Jag har under mitt liv hunnit arbeta på flera olika arbetsplatser och i flera branscher och genomgående så är synen på psykisk ohälsa nästan densamma. Man väljer att blunda för den och talar inte om ämnet. … Läs mer
Ett annorlunda föräldraskap
Plötsligt fylls hela jag av en varm och härlig känsla. Jag hör dottern skratta på det härliga sättet som bara tonårstjejer kan göra när de umgås med sina kompisar. Hon spelar något spel med sin bästa kompis via internet. Det … Läs mer
Mitt liv började vid 30
Mitt liv började vid 30-års ålder. Idag är det Världsautismdagen. Den infaller 2 april varje år och instiftades av FN 2008. Syftet med dagen är att uppmärksamma autism och därigenom skapa ökad förståelse för personer inom autismspektrumtillstånd. Min resa … Läs mer
Rocka sockorna
Kommer du att rocka sockorna i dag? Jag kommer. Varför? Det svaret är väldigt enkelt jag gillar verkligen syftet med att rocka sockorna. Att man hyllar olikheter och slår ett slag för ALLA människors lika värde och rättigheter. Att man … Läs mer
Våra olikheter gör oss unika
Idag rockar vi sockorna. För helt ärligt vad vore världen utan människors olikheter? Det är våra olikheter som gör oss till de unika individer vi är. Det är våra olikheter som gör världen till en vänligare och vackrare plats. Det … Läs mer
Inte riktigt som andra
Lite udda är hon allt. Duktig i skolan, har lätt för att lära och kunde redan läsa när hon kom till förskoleklassen. De andra tycker hon är rätt jobbig, för hon svarar ofta på frökens frågor utan att räcka upp … Läs mer
Jag lever med ADHD
Idag 15/3 är det NPF-dagen och jag vill lägga fokus på ADHD. Jag skriver utifrån mitt eget perspektiv och tar upp problematik som jag levt med under hela livet. Alla med ADHD fungerar olika och upplevelserna kan se väldigt olika … Läs mer
Smärtgränser
Idag 1/3 är det internationella dagen mot diskriminering. Det område där jag har mött mycket diskriminering är min hypersensitivitet. Att leva med HSP (highly sensitive personality) innebär att lära sig leva med känslan av att ingen bryr sig om ens … Läs mer
Frivillig barnlöshet
Det finns inget som väcker så starka reaktioner, som när jag berättar för människor att jag inte vill ha några egna barn. En del människor ställer sig positiva och respektar mitt beslut, medan andra människor nästintill tycks bli förnärmade och … Läs mer
Glassplitter
Min väg tillbaka till ett friskt liv är lång och kommer fortsätta kantas av många motgångar. Vägen är mer ofta än sällan fylld av glassplitter man måste ta sig igenom. Varje steg gör ont. Tar emot. Men man måste ändå … Läs mer
Jag är snäll mot andra, för att andra inte varit snälla mot mig
“How is it so easy for you to be kind to people he asked Milk and honey dripped from my lips as I answered Cause people have not been kind to me”. Rupi Kaur har skrivit den här dikten … Läs mer
När morgonen aldrig vill komma
Jag har nog under större delen av mitt liv vetat att jag inte riktigt är som alla andra, att jag inte känner och upplever saker på samma sätt. Det började redan i lågstadiet, då jag var liksom ständigt orolig och … Läs mer
Tankar om tankar
Jag vill berätta om självmordstankarna. De förbjudna tankarna som får håret på kroppen att resa sig av ren panik. Om ångesten som därefter sätter sig likt ett tungt tryck över bröstet. Jag har fått lära mig att desto snabbare man … Läs mer
Våga lyssna!
Psykisk ohälsa har varit en del av min vardag sedan jag var 16 år och självmordstankar och planer har jag haft i perioder sedan jag var 18 år. En av de starkaste känslorna jag alltid har haft kring mina självmordstankar … Läs mer
I en tid fylld av oro och ovisshet
Idag 5:e maj har Hjärnkoll en återkommande kampanjdag under devisen ”Prata fem minuter om psykisk ohälsa”. I år så känns det aktuellare än någonsin att vi öppnar upp samtalet om hur vi egentligen mår. I en tid fylld av oro … Läs mer
Konkreta tips mot ångest
Jag sitter på balkongen. Detta är min tredje sjukskrivning på 5 år. Tredje av tredje arbetsplatsen jag blir sjukskriven på. Jag är snart 24 år och har haft tre stycken depressioner. Nu har jag tydligen en utmattning ovanpå det också. … Läs mer
Ibland suger livet!
Det är slående hur mycket sanning det ligger i ovanstående rubrik.Livet suger verkligen ibland. Livet suger just nu. Samhället ochvärlden befinner sig i en minst sagt extraordinär situation och det omnågot suger. Om inte annat suger det musten ur var … Läs mer
Information från Hjärnkoll med anledning av coronaviruset
Vi på Hjärnkoll Skåne följer givetvis noga utvecklingen kring coronaviruset (covid-19). Vi följer rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten. Uppdatering 12 mars 2020 Den 11 mars gick Folkhälsomyndigheten ut med denna uppdatering vilket vi anpassar oss efter: ”Eftersom det finns tecken på att … Läs mer
Antistigmakonferensen 2019
Panelsamtal med alla ambassadörerna. Fotograf: Ahmad Al-Khateeb (alkhateeb.se) I år hölls Antistigmakonferensen på Moriska Paviljongen i Malmö. Ambassadörerna var i fokus med deras berättelser och genom de olika erfarenheterna fick deltagarna ett smakprov på deras föreläsningar utifrån de olika perspektiven; … Läs mer