Jag minns så väl den där dagen på högskolan när min handledare tog mig åt sidan och pausade examinationen som en annan lärare höll i för att fråga mig hur jag mådde efter att examinatorn inte godkänt vårt arbete och … Läs mer
Blogg
Jag och min mor
Jag är en kvinna i 70-års åldern med erfarenhet av min mors flertaliga suicidförsök. Själv har jag också överdoserat tabletter och jag vet nu hur det känns, att vara säker på att omgivningen mår bättre av att slippa en! Jag var … Läs mer
De som försvunnit
När jag sitter och tänker på att det har hunnit gå sex år sedan jag flyttade till lägenheten jag bor i nu, tänker jag mycket på min morfar. Jag tänker på mina nära och kära, på familjen som stöttat mig … Läs mer
Min tolv åring vill inte leva längre!
Minnet av den där hemska eftermiddagen för 16 år sedan är lika starkt i dag som den där dagen när bomben exploderade i vårt hus. Ja nu var det inte en riktig bomb, fast det kändes så. Hem kommer en … Läs mer
Jag överlevde
Ibland blandade jag ihop en längtan efter lugn i min kropp och huvud med att inte orka leva Genom att jag börja självmedicinera hände det vid några tillfällen att jag tog alldeles för mycket och inte kunde hantera situationen. Jag … Läs mer
Pinsam gråt
Många gånger under den tiden i livet jag mådde som sämst, så sa jag ofta: -jag orkar inte mer, jag vill inte mer. Under den perioden gjorde jag några allvarliga försök till att avsluta allt. Men blev alltid stoppad i … Läs mer
Att våga testa något nytt
Att våga testa något nytt. Det är lättare sagt än gjort, iallafall i mitt fall. Jag styrdes fullständigt av ångesten under många år. Det hindrade mig i vardagen och det hindrade mig i livet i stort. Det som började med … Läs mer
Jag sa: det är allergi – De sa: det är självskadebeteende
Vid ett tillfälle när jag var inlagd på slutenvården så trodde jag att jag fått en allergisk reaktion av någonting. Antagligen morötter var min tanke. Det var som det brann i mina underarmar. Jag trodde jag hade blivit förgiftad. Det … Läs mer
Hjälp mitt barn skadar sig själv!!
När det gick upp för mig att min12 åriga dotter skadar sig själv och jag har beviset på detta rakt framför mina ögon var jag helt oförberedd på att detta kunde hända. För att skada sig själv var något som … Läs mer
Återhämtad ifrån mina tvång?
För bara några dagar sedan var jag hos en vän och hjälpte till att röja i dennes lägenhet. Det låter väl inte som något speciellt, för det är ju sånt man gör för sina vänner. För mig var det dock … Läs mer
Återhämtning
Innan psykisk ohälsa gjorde entré i mitt liv var jag övertygad om att återhämtning var något man fixade på helgerna och semestern. Jag tänkte hela tiden till helgen ska jag vila och ta det lugnt, när semester kommer ska jag … Läs mer
Grattis till återhämtningen
Jag insåg för inte alls särskilt längesen att det nu är fem år sedan livet vände för mig. Det känns inte alls länge sedan. Att det bara är fem år sedan jag slutade önska livet av mig själv. Det känns … Läs mer
Vägen tillbaka
Året var 2003. Bakom mig låg några års sjukskrivning, veckor i en bil långt norrut, och månader av tvångsvård. Tiden var ett töcken. Jag minns inte när jag sist haft ett riktigt samtal med någon. Orden studsade mot väggar av … Läs mer
Återhämtning, rehabilitering, läkning, lagning, det finns många ord som man kan använda
Återhämtning är verkligen en sak som är olika från person till person. För mig är bra sömn, vila och pauser viktigt är för mig. Det jobbigaste är nog att min ork bara plötsligt tar slut och jag nästan kraschar ihop. … Läs mer
Börja min återhämtning
Jag är snart 60 år och har fortfarande inte lärt mig till fullo hur jag ska hantera min psykiska ohälsa, mina svårigheter att tacka nej till olika uppgifter, speciellt när folk frågar mig och säger att du, snälla, vi har … Läs mer
Nyhämtning!
Jag insjuknade i psykos i samband med min skilsmässa från min sons pappa 1995. Jag var ovanligt gammal för att insjukna en första gång. Jag var då 42 år gammal. Under min sjukhusvistelse träffade jag en annan patient som visade … Läs mer
När livet rasar ihop
Vad fan gör du när allt skiter sig, när din tillvaro rasar samman? Oavsett hur återhämtad jag än kan känna mig under mina bästa dagar så finns tendenser till ångest, grubblerier och deppighet kvar. Misantropiskt lagd, har jag blivit kallad … Läs mer
När jag föll – och äntligen fick vila
Året var 1988. Jag minns snön, solljuset mot Alpernas sluttningar – och ljudet av något som gick sönder inuti mig. Fem år tidigare hade jag lämnat Holland. Min skilsmässa hade slitit sönder både mitt liv och min ork, en utdragen … Läs mer
Duktiga flickan – zombievrak
Jag är den typiska duktiga flickan som tror att hon kan hjälpa och stötta hela världen, ta hand om alla andra förutom mig själv. Jag har också ett enormt behov av att alltid prestera på topp. Det tog väldigt många … Läs mer
Jag vill ibland så mycket men min kropp och hjärna hänger inte alltid med,
Att sova och sova sen vakna efter 10-12 timmar och fortfarande var jag trött berodde på min utmattning. Jag hade så svårt att förstå att jag hade hamnat där. Jag hade under en lång tid utsatts för extremt mycket stress. … Läs mer
Jag vill allt men min ork räcker inte längre till för allt jag vill
För mig har utmattningarna varit kroppen och huvudets sätt att säga ifrån att nu räcker det! Utmattningarna har uppstått när jag själv under ett bra tag vetat om att jag överskridit mina gränser men inte velat eller kunnat förmå mig … Läs mer
Att våga prata
Det är inte alltid så lätt att berätta för någon hur man egentligen mår innerst inne, det kan vara jättesvårt. Ibland kan det vara svårare att prata med en närstående än med någon som man inte känner. Man kanske vågar … Läs mer
”Det är inte ditt fel”
Terapeuten har precis fått ett dokument som han läser. Hans klient går in i rummet, ser nervös ut men försöker skoja och verka cool. ”Vad står där? Att Will har svårt med anknytningsmönster? Rädd för att bli övergiven?” frågar han … Läs mer
Garn, galenskap och en ny början
Garn, galenskap och en ny början. ”Nu ska du sticka ett par strumpor till Peter i Holland”, sa rösten i mitt huvud. Egentligen var det ingen röst, mer en impuls som trängde sig på och vägrade släppa taget. ”Men det … Läs mer
Placerad i ett fack
Efter några år med självskadebeteende samt olika trauman i ryggsäcken, det senaste var när jag förlorade min morfar 2002 så valde psykiatrin där jag bodde då, att göra en utredning. Utredningen visade att jag hade borderline personlighetsstörning (EIPS). Jag minns … Läs mer
Plötsliga minnen om ångestattacker i barndomen
Efter att jag skrev ett blogginlägg om ångest så dök det upp minnen från min barndom. Plötsligt inser jag att ångest inte är något jag drabbats av först i vuxen ålder utan det har funnits i mitt liv redan i … Läs mer
Vardagsångest vs ångest vid psykisk ohälsa
Ibland kommer det kommentarer från omgivningen som väcker så många känslor hos mig, mesta av allt blir jag ilsken, frustrerad och jätteledsen. Det är när någon säger. Ja ja lite ångest har väl alla ibland. Ångest dör man inte av, … Läs mer
När jag orkar så sparkar jag bort ångesten från mitt liv och lever lite
Att leva med ångest är otroligt jobbigt, att leva med att ha ångest hela tiden är ännu värre att då leva med att ha ångest som primär diagnos tillsammans med depression är ingen lätt kombination. Det pågår ett ständigt krig … Läs mer
Det är aldrig försent
Året var 1946. På Malmö Centralstation kastade sig en ung kvinna över automattelefonen. Hon matade in några tioöringar och ringde hem. Någon svarade. ”Är det Elsa? Det var för väl att Elsa kommit. Jag kan inte missa tentan och det … Läs mer
Hur det känns ständigt gå runt med ångest och oro kan vara svårt att förstå om man inte själv upplevt de
Det är inte alla som förstår hur ångest känns och hur det kan påverka personer. Jag förstod inte det. Det var först när jag blev inlagd på slutenvården som jag började förstå att det jag kände i kroppen var ångest. … Läs mer
Ångesten och jag
Så fort jag kommer hem efter att ha varit ute och gjort något som känns bra så knackar det på dörren och där står han, herr ångest! Det spelar absolut ingen roll vad jag gör så kommer han alltid när … Läs mer
Panikångest och växtvärk
Det är obehagligt att mista verklighetsuppfattningen. Om man tappar greppet om sina egna sinnen blir man fånge i en främmande värld. Rädslan att fastna i en tillvaro präglad av upplevelser du inte har kontroll över, är skrämmande. Det var så … Läs mer
Ångesten vägleder mig att något är fel
För mig har ångesten och ätstörningsproblematiken gått hand i hand under många år. Låg självkänsla och en inre osäkerhet inför att inte duga som den jag var skapade självtvivel som bidrog till att ångesten höll mig hårt i sitt grepp. … Läs mer